【甘えかどうかは見ない】新卒で辞めたいのは甘えか | 採る側が確かめる2つ,辞め方も

新卒で入って、もう辞めたい。でも「これは甘えなのでは」と自分を責めながら、検索したはずです。

「新卒で辞めるのは甘え」と言う人がいます。一方で「合わない会社にいるほうが損」と言う人もいる。どちらを信じればいいのでしょうか。どちらも、あなたを採る側の言葉ではありません。

僕はいまも人を採る側にいます。経営者として8年、採用の最終決裁をしてきました。その前に事業会社で採用担当を2年。新卒1年目で辞めた人の書類も面接も、実際に見て判断しています。面接した人数は、覚えていないけれど500人くらい。

採る側から書きます。読み終わるころには、「甘えかどうか」という問いが、別の2つに置き換わる。

※ 統計は厚生労働省の公表資料、法令は e-Gov 法令検索の原文を2026年9月12日に確認しました。実務の記述は僕が関わってきた採用のものです。

「甘え」は、採る側の語彙に無い

先に、いちばん伝えたいことを書きます。「この人は甘えている」という欄は、書類にも面接の評価表にもありません。500人くらい面接してきて、甘えかどうかで採否を決めたことも無い。

では何を見ているのか。新卒1年目で辞めた人が次の会社に応募してきたとき、面接官が確かめているのは2つだけ。

「甘えか、甘えでないか」は、この2つのどちらにも入っていません。採る側は過去を裁いていない。次に起きることを読んでいるだけです。いま、この2つに答えられますか？

だから、「甘えかどうか」で止まっているあいだは答えが出ない。問いを2つに変えてください。「理由を1つに絞れるか」「辞める前に動いたか」。この先は、その2つを順番に埋めていく。

辞めたい人は珍しくない。初めての会社を離れた人は42.7%

「自分だけが続かない」と思っていませんか。数字を置きます。厚生労働省の調査から。

15〜34歳で働いている人のうち、初めて勤めた会社をすでに離れている人は42.7%。大学卒に限ると34.1%。若い正社員のうち「転職したいと思っている」人は31.2%で、20〜24歳では35.0%と最も高い（厚生労働省「令和5年 若年者雇用実態調査」）。

20〜24歳の3人に1人以上が、いま辞めたいと思いながら働いています。あなたと同じ状態の人が、それだけいる。

辞めた理由も公表されています。初めての会社を辞めた理由の上位は、労働時間・休日・休暇の条件28.5%、人間関係26.4%、賃金21.8%、仕事が自分に合わない21.7%。20〜24歳に絞ると、労働時間31.0%、人間関係30.0%、仕事が合わない27.8%。あなたの理由は、この中にありますか？

1年未満で辞めた人については、調査の原文にこうあります。

勤続期間階級別にみると、1年未満の期間では「人間関係がよくなかった」と回答した割合が最も高くなっており、1年〜10年未満の期間では「労働時間・休日・休暇の条件がよくなかった」と回答した割合が最も高くなっている

厚生労働省「令和5年 若年者雇用実態調査」概況

新卒1年目で辞めたい理由のトップは人間関係。国の統計がそう言っている。「人間関係で辞めるなんて甘え」という声は、統計の上では多数派に向けられていることになります。

それでも、辞めた人が多いことと、あなたが辞めるべきかは別の話。大学卒の3年以内離職率33.8%をどう読むかは【26卒・入社半年】もう辞めたいときに見る順番に書きました。ここからは、「甘え」と言われる状態を分解します。

甘えと言われる3つの状態。採る側にはこう映る

まわりに「甘え」と言われるとき、言っている側も、何が甘えなのかを分けて考えていない。分けると3つになります。

「甘え」と言われる状態	まわりの言い方	採る側にはどう映るか
① 理由が1つに絞れていない	「何が嫌なのかはっきりしない」	同じ理由でまた辞めるかが読めない。書類の空白を想像で埋めることになる
② 社内で何も試していない	「まだ何もしていないのに」	動いた形跡が無い。「うちでも同じことが起きたら辞める」と読まれる
③ 辞めた後の行き先が無い	「次を決めてから辞めろ」	空白期間になる。在職中の応募より書類が通りにくい

右の列に、「甘え」という言葉が1つでもありますか？3つとも、「甘え」という言葉では評価されていない。読めない・形跡が無い・空白になる。全部、書き方と順番の話です。

逆に言えば、3つを埋めれば「甘え」と言われる材料そのものが消えます。①は「1つに絞る」、②は「社内で1つ動く」、③は「いつ動くか」で埋める。第二新卒の書類で落としていた3つ（理由が書いていない・動いた形跡が無い・職務内容が役職名だけ）のうち、①②はそのまま重なる。落とし方の詳細は【落としていた3つ】第二新卒の書類が通らない理由に書いています。

その前に、1つだけ先に確かめることがあります。

眠れていない・食べられていないなら、甘えの話は後回しにする

甘えかどうかを考える前に、体調です。眠れていますか。食べられていますか。

どちらかが崩れているなら、残りは読まなくていい。先に動いてください。採用の話は後からいくらでも取り返せます。働けなくなるほうが、損が大きい。

初めての会社を辞めた理由に「健康上の理由」を挙げた人は9.4%います（令和5年 若年者雇用実態調査）。およそ10人に1人。珍しい理由ではない。

体調が理由の退職は、書き方が変わります。そこは【3か月で辞めた人の行き先】新卒の早期離職の「辞める理由が体調なら、書き方を変える」で分けて書きました。

体調に問題が無いなら、ここから先へ。

何が嫌なのか、1つに絞る

「甘え」と言われる状態の①。なんとなく全部しんどい、という状態です。

ここで詰まる人がいちばん多い。理由が混ざっていると、辞める判断もできないし、次の会社も選べない。面接官が「同じ理由でまた辞めるか」を読めないのも、ここが原因です。

統計の上位から並べます。自分に当たるものに、いくつ○が付きますか？

• 労働時間・休日・休暇の条件 — 辞めた理由の1位。28.5%
• 人間関係 — 26.4%。1年未満で辞めた人では最多
• 賃金の条件 — 21.8%
• 仕事の中身が自分に合わない — 21.7%
• ノルマや責任が重すぎる — 15.2%
• 会社に将来性が無い — 11.5%

2つ以上に○が付いたなら、いちばん大きい1つを選んで、残りは捨ててください。捨てるのは「辞める理由として」であって、事実として消すわけではない。面接で聞かれたら、残りは触れなくていい。

1つに絞れると、次の会社を選ぶ条件がそのまま出てきます。労働時間なら、次は残業の実態を先に確かめる。人間関係なら、次は配属先の上長に会ってから決める。絞れた理由が、そのまま「次はこうする」になる。面接で聞かれたときの答えが、ここでできあがる。

辞めたい理由を、いま1つだけ言えますか？言えないなら、まだ辞める段階ではないのかもしれない。それは甘えの証拠とは違う。材料が足りていないだけです。

社内で1つ動く。動いた事実は次の書類に書ける

「甘え」と言われる状態の②。辞めたいと思っているのに、社内でまだ何も言っていない。心当たりはありませんか？

上司に言いにくいのは分かる。でも採る側から見ると、ここが1行あるかどうかで、書類の読まれ方が変わります。1年未満で最多の「人間関係」で書き比べます。

落としていた書き方 — 「上司と合わず、退職」。事実だとしても、これだけだと「うちの上司と合わなかったら、また辞める」と読めてしまいます。

通していた書き方 — 「指示の内容が日によって変わり、業務が止まることが続きました。指示を書面でもらう形に変えてほしいと上長に相談し、2か月続けましたが変わらず、退職しています」。動いた事実と、試した期間が入っている。

上が「甘え」と言われる書き方で、下が言われない書き方です。違いは1行。その1行を作るために、辞める前に1つ動いておく。

4つ全部は要りません。1つでいい。結果が変わらなくても、それは書ける。「相談したが変わらなかったので退職」と書けるようになれば、環境のせいにしている書き方から抜けられます。

そして、動いてみたら辞めなくて済んだ、という結果もあります。それも悪くない。どちらに転んでも、動いた事実は残る。

辞めること自体は、民法で2週間

甘えなら、辞めてはいけないのでしょうか。そう考えている人に、条文を1つ置きます。

民法627条1項「当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。」（e-Gov法令検索、2026年9月12日確認）

期間を決めずに雇われているなら、辞めると伝えて2週間で雇用は終わります。法律は、辞める理由が甘えかどうかを問いません。理由を書く欄が、どこにも無い。

就業規則に別の予告期間が書いてある会社もある。その扱いはここでは書きません。条文だけを引いています。

言い出しにくい、という壁は別にある。切り出し方は新卒の退職が言いづらいときの伝え方に分けて書きました。

動くなら、いつ動くか

「甘え」と言われる状態の③。辞めた後の行き先が無い。

体調に問題が無いなら、在職中に動くほうが書類は通りやすい。空白期間が生まれないからです。辞めてから探すと、③の状態のまま選考に入ることになります。

順番はこうなる。1つに絞る、社内で1つ動く、その結果を見て、辞めるかどうかを決める。辞めるかどうかは、最後です。

ここで、1つだけ外の人に聞いておくと判断が早くなります。いまの自分に、どんな枠があるのか。新卒1年目で職種を変えたい場合に応募できる求人があるのか。同じ職種で環境だけ変えるなら、どれくらい選べるのか。これは社内の誰にも分からないし、親にも友人にも分かりません。

転職エージェントに1社登録して、聞くのは「いまの枠」だけにしてください。転職するかどうかは、聞かなくていい。

エージェントは、求職者側が無料で使えます。職業安定法32条の3で、有料職業紹介の手数料は原則として求人者（企業）から受けることになっているからです。求職者から取れるのは限られた職種だけで、上限は賃金の100分の11（同法施行規則20条2項）。

無料の代わりに、転職が決まって初めて報酬が出る仕組みです。だから、急かしてくる担当者もいる。急かされたら、断って構いません。枠を聞くだけ、と最初に言って、それでも押してくるなら、合っていないと分かる。相談相手そのものの選び方は【26卒・入社半年】もう辞めたいときに見る順番の「相談する相手を1人決めておく」に表があります。

時期でいえば、第二新卒枠がいちばん増えるのは1月〜3月。いま1つに絞って社内で1つ動き、年明けに出す、という組み方ができます。実務の境目は社会人経験3年。職種を変えたいなら、そこまでに動いたほうが未経験可の求人が多い。

辞めた人が実際にどこへ行っているかは【3か月で辞めた人の行き先】新卒の早期離職に書きました。

よくある質問

新卒で仕事を辞めたいのは甘えですか

採る側にいる立場で言うと、甘えかどうかは見ていません。次の会社が確かめるのは「同じ理由でまた辞めるか」と「辞める前に動いたか」の2つです。問いをその2つに変えると、答えが出ます。

新卒1年目で辞めたら、面接で甘えだと思われますか

在籍期間は目に入りますが、そこで判断していません。辞めた理由が1つに絞れているか、辞める前に自分で動いた形跡があるか。この2つが書けていれば、1年目の退職そのもので落とすことはほとんどありませんでした。

何が嫌なのか分からないまま辞めていいですか

体調が崩れているなら、分からなくても先に動いてください。崩れていないなら、まだ辞める段階ではないかもしれません。理由を1つに絞れないと、次の会社も選べないからです。

「3年は続けろ」と言われます。3年未満で辞めるのは甘えですか

採る側にいて、3年という年数を基準にしたことはありません。実務で3年が出てくるのは、社会人経験3年を超えると要件がポテンシャルから実績に変わるからです。職種を変えたいなら、3年より前のほうが動きやすい。向きが逆です。

この記事で確認した資料

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